Mick Jagger mantiene rutina física intensa a los 83 años

Mick Jagger, de 83 años, sigue manteniendo una rutina física intensa que lo lleva a entrenar entre cinco y seis días a la semana y a correr 12 kilómetros diarios. Su disciplina se ha consolidado como parte fundamental de su estilo de vida, especialmente en los últimos años. Aunque muchos lo ven como un ícono del rock, su compromiso con el cuerpo no es algo que se haya desarrollado por casualidad.

Uno de los cambios más sorprendentes en su hábito diario ha sido la eliminación del alcohol. Ya no bebe, y este paso ha sido uno de los más difíciles para él. Según lo detallado en fuentes como DailyMail, el músico decidió dejar las drogas y el alcohol a los 58 años, justificando su decisión con una frase que resuena aún hoy: 'ya no estamos en los setenta y ni siquiera los Stones son inmortales'.

A pesar de su edad, Jagger se mantiene físicamente activo. Su rutina incluye entrenamientos en gimnasio, baile, esprints y ejercicios de resistencia. Trabaja bajo la supervisión de Torje Eike, un entrenador noruego especializado en deportistas de alto rendimiento, quien le ha impuesto una disciplina estricta centrada en la resistencia y el equilibrio, como se explica en el libro Pacto con el diablo.

Rutina física de Mick Jagger: entrenamientos, dieta y hábitos diarios

Entre las actividades que practica están el ballet, kickboxing, natación, ciclismo y ejercicios de yoga y pilates. El baile, en particular, es clave para mantener su postura y coordinación. Aunque no se ha mostrado abiertamente sobre estos aspectos, su práctica constante demuestra un enfoque claro hacia la salud física.

Su alimentación también forma parte del plan integral. Jo Wood, exmujer de Ronnie Wood, bajista de los Rolling Stones, afirma que Jagger sigue una dieta orgánica rica en carbohidratos, como pan, arroz integral y legumbres. Esta alimentación es clave para mantener su energía durante las sesiones diarias.

Además de la actividad física, el artista tiene un horario muy definido. Se acuesta a las 2 de la mañana y se levanta a las 10 de la mañana. 'Si te levantas más temprano, estarás demasiado relajado para la hora del espectáculo', dice él mismo. Esta rutina le permite mantener un estado de alerta y energía constante.

Hace tiempo que Jagger dejó atrás el estilo de vida de estrella de rock que todos asociamos con él. Ya no hay fiestas hasta la mañana siguiente bañadas en alcohol. En su lugar, se encuentra desayunando un bowl de avena, listo para comenzar su día de entrenamiento. Su compromiso con el cuerpo es tan claro que incluso sus hábitos más cotidianos reflejan una decisión consciente y sostenida.