Tinnitus es el término médico que define la percepción de un sonido en los oídos sin una fuente externa. Este zumbido puede sonar como un silbido, rugido o murmullo, y afecta a entre el 15% y el 20% de la población mundial. Aunque no es una enfermedad en sí, el tinnitus puede ser un síntoma de pérdida auditiva, exposición a ruidos fuertes o problemas circulatorios.
Se trata de un trastorno que altera la concentración, el sueño y la calidad de vida, por lo que conocer sus causas y tratamientos es clave para controlarlo a tiempo.
¿Qué es el tinnitus y por qué aparece?
El tinnitus —también llamado acúfeno— ocurre cuando el cerebro interpreta señales erróneas del sistema auditivo. Entre las causas más comunes se encuentran:
Exposición prolongada a ruidos fuertes (música alta, maquinarias, explosiones).
Pérdida auditiva por envejecimiento o traumatismos.
Infecciones o tapones de cera en el oído.
Problemas del sistema circulatorio o presión arterial alta.
Estrés, tabaco o consumo de alcohol.
También puede desencadenarse por ciertos medicamentos (antibióticos o antiinflamatorios) que afectan el nervio auditivo.
Síntomas del tinnitus
El tinnitus se manifiesta como sonidos que solo la persona afectada puede escuchar. Los más comunes son:
Zumbidos o silbidos agudos.
Rugidos, murmullos o chasquidos.
Sonidos rítmicos que coinciden con el pulso (tinnitus pulsátil).
En casos graves, puede interferir en la audición y provocar ansiedad, insomnio o irritabilidad. Identificar el tipo de sonido ayuda a determinar su causa.
Factores de riesgo
El riesgo de sufrir tinnitus aumenta por distintos factores:
Edad avanzada: disminuye la función de las fibras nerviosas del oído.
Ruido laboral: músicos, obreros y soldados están más expuestos.
Problemas cardiovasculares y diabetes.
Estrés y consumo de sustancias estimulantes.
Cuidar la salud auditiva y controlar la presión arterial puede reducir significativamente el riesgo de padecer tinnitus.
Diagnóstico del tinnitus
El diagnóstico del tinnitus se realiza mediante una evaluación auditiva completa.
El especialista puede indicar:
Audiometría: mide el grado de pérdida auditiva.
Pruebas de movimiento: ayudan a detectar causas musculares o neurológicas.
Resonancia magnética o tomografía computarizada para descartar anomalías internas.
Análisis de sangre para detectar deficiencias vitamínicas o enfermedades metabólicas.
Describir con precisión los sonidos percibidos (zumbido, pulso, chasquido) facilita la identificación de la causa del tinnitus.
Tratamientos para el tinnitus
Aunque no existe una cura definitiva, el tinnitus puede controlarse con tratamientos personalizados.
1. Tratamiento médico
Cuando el tinnitus es producto de una condición médica, tratar la causa suele aliviar los síntomas:
Retirar tapones de cera.
Controlar la presión arterial.
Sustituir medicamentos que agraven el zumbido.
2. Audífonos
Los audífonos digitales son útiles cuando el tinnitus está asociado con pérdida auditiva, ya que amplifican los sonidos externos y reducen la percepción del zumbido.
3. Inhibición del ruido
El uso de máquinas de ruido blanco o dispositivos de enmascaramiento auditivo puede ayudarte a dormir y concentrarte. Reproducen sonidos relajantes como lluvia o viento que reducen la percepción del tinnitus.
4. Terapias conductuales
La terapia cognitivo-conductual (TCC) y la reeducación auditiva (TRT) ayudan a cambiar la forma en que percibís el tinnitus. Con el tiempo, el cerebro aprende a ignorarlo, reduciendo su impacto emocional.
5. Medicamentos de apoyo
Aunque no eliminan el tinnitus, algunos medicamentos (ansiolíticos o antidepresivos) pueden disminuir la angustia y mejorar el descanso.
Alternativas naturales y hábitos saludables
Para mejorar el tinnitus, se recomienda adoptar hábitos saludables:
Reducir el consumo de cafeína, tabaco y alcohol.
Dormir al menos 7 horas diarias.
Practicar técnicas de relajación como meditación o yoga.
Mantener una dieta equilibrada rica en antioxidantes.
Algunas terapias complementarias, como la acupuntura o los suplementos de magnesio y zinc, han mostrado beneficios en casos leves.
Prevención: cómo proteger tus oídos
La prevención es clave para evitar el tinnitus:
Evitá la exposición prolongada a ruidos fuertes.
Usá tapones auditivos en conciertos o entornos ruidosos.
Bajá el volumen de auriculares.
Realizá controles auditivos periódicos, especialmente después de los 40 años.
Avances científicos en el tratamiento del tinnitus
Investigaciones recientes apuntan a nuevas soluciones, como:
Neuromodulación eléctrica del nervio auditivo.
Terapias sonoras personalizadas con inteligencia artificial.
Estimulación magnética transcraneal, que busca “reprogramar” las áreas cerebrales responsables del tinnitus.
Estas técnicas, en combinación con el tratamiento psicológico, podrían revolucionar la forma de abordar el tinnitus en los próximos años
El tinnitus puede parecer un simple zumbido, pero su impacto puede ser profundo si no se trata. Actuar a tiempo, identificar la causa y seguir un tratamiento adecuado puede ayudarte a recuperar el silencio y mejorar tu calidad de vida.
¿Escuchás un zumbido constante en tus oídos? Contá tu experiencia y descubrí qué métodos te ayudaron a aliviar el tinnitus.
