Переедание и отсутствие набора веса: неожиданные медицинские, генетические и метаболические причины
В мире, где большинство людей с трудом справляются с весами, есть те, кто, кажется, живёт в другой вселенной: они едят без ограничений, постоянно испытывают голод и при этом не набирают вес. Для некоторых они «счастливчики с метаболизмом». Для других это загадка, не поддающаяся логике. Но за этим кажущимся преимуществом скрываются медицинские, генетические и метаболические объяснения, которые стоит знать.
Ускоренный метаболизм: внутренний двигатель, который никогда не отдыхает
Одна из наиболее частых причин этого явления — высокий базальный обмен веществ. То есть организм сжигает калории даже в состоянии покоя, с большей скоростью, чем обычно. Это означает, что даже при поступлении большого количества калорий организм быстро их расходует, не откладывая в виде жира. По мнению специалистов по ожирению, такой тип метаболизма может затруднять набор веса и приводить к постоянному чувству голода, поскольку организму требуется больше энергии для поддержания своего внутреннего ритма.
Гипертиреоз: когда щитовидная железа ускоряет работу организма
Гипертиреоз — это заболевание, при котором щитовидная железа вырабатывает больше гормонов, чем обычно. Это ускоряет обмен веществ, вызывает повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение, нервозность и непреднамеренную потерю веса. Люди с этим заболеванием часто испытывают чувство голода и трудности с поддержанием веса даже при обильном питании. Хотя не все худые люди страдают гипертиреозом, он часто встречается у тех, кто много ест и не набирает вес.
Нарушения всасывания: прием пищи не всегда означает питание
Некоторые заболевания пищеварительной системы препятствуют нормальному усвоению питательных веществ. Целиакия, синдром раздражённого кишечника или определённые пищевые непереносимости могут вызывать диарею, вздутие живота и потерю веса даже при употреблении большого количества пищи. В этих случаях организм не усваивает необходимые вещества, что приводит к постоянному чувству голода и хроническому дефициту веса.
Интенсивная физическая активность и активный образ жизни
Дело не только в том, что вы едите. Расход энергии также зависит от уровня вашей физической активности. Людям, которые ежедневно тренируются, занимаются физически тяжёлой работой или просто много двигаются в течение дня, требуется больше калорий для поддержания веса . Если потребление не превышает расход, организм не накапливает жир, даже при обильном питании.
Генетика: вес также передается по наследству
Генетическая предрасположенность — ещё один ключевой фактор. Недавние исследования выявили генетические варианты, которые способствуют более эффективному обмену веществ и препятствуют накоплению жира. В семьях, где несколько членов от природы худые, вероятно, существует биологическая основа для этой особенности. Дело не только в привычках , но и в том, как организм запрограммирован на переработку потребляемой пищи.
Эмоциональный голод и психологические факторы
В некоторых случаях постоянное чувство голода обусловлено не физическими, а эмоциональными потребностями. Стресс, тревога или некоторые расстройства пищевого поведения могут вызывать компульсивное желание есть, не приводя к набору веса. Это происходит, когда организм быстро перерабатывает съеденное или когда возникают компенсаторные реакции, например, чрезмерные физические нагрузки.
Когда следует обратиться к специалисту?
Если кто-то испытывает постоянный голод, необъяснимую потерю веса или трудности с набором веса, несмотря на обильное питание, необходимо обратиться к врачу. Специалист может исключить такие заболевания, как гипертиреоз, диабет или желудочно-кишечные расстройства, и назначить соответствующее лечение. Также важно оценить состояние питания, поскольку худоба не всегда означает здоровье.
Много есть и не набирать вес: благо или симптом?
Хотя это может показаться преимуществом, это явление не всегда положительно. В некоторых случаях оно может скрывать проблемы со здоровьем , требующие внимания. Понимание причин этого явления — ключ к поддержанию здоровья и предотвращению долгосрочных осложнений. Переедание и отсутствие набора веса могут быть признаком того, что что-то работает не так, как должно.
