MADRID, 19 (EUROPA PRESS)
Secondo gli esperti del gruppo sanitario Top Doctors, nei primi mesi dell'anno scolastico, settembre e ottobre, si registra un aumento fino al 25% delle visite di psicologia e psichiatria infantile rispetto al resto dell'anno.
Nello specifico, gli esperti concordano sul fatto che il periodo di adattamento al ritorno a scuola duri in genere dalle due alle quattro settimane, sebbene ciò dipenda dal bambino e dall'ambiente. Per rendere questa transizione più facile e motivante, raccomandano di renderla più positiva, in modo che il bambino si senta meno influenzato mentalmente durante il periodo, normalizzando le emozioni e affrontando l'argomento in modo naturale ed entusiasta.
"Il trucco migliore è ristabilire gradualmente le abitudini del sonno e dei pasti, e ridurre il tempo trascorso davanti agli schermi prima dell'inizio dell'anno scolastico. L'obiettivo dei genitori è fornire supporto emotivo, senza nascondere o eludere il disagio esistente, ma piuttosto fornendo al bambino gli strumenti per affrontarlo", afferma Èlia Sasot Ibáñez, specialista in psicologia infantile e adolescenziale e membro del Top Doctors Group.
Tuttavia, se dopo 4 settimane il bambino mostra segni di frequenti disturbi fisici, come mal di stomaco o mal di testa senza una causa medica apparente, irritabilità, pianto facile, comportamento provocatorio, cambiamenti nel sonno o nell'appetito, ritiro o perdita di interesse nel gioco o nella socializzazione, allora Ibañez consiglia di consultare uno specialista.
Le cause che spingono i bambini a cercare assistenza medica durante questo periodo possono includere sintomi di ansia, paure, tristezza persistente, irritabilità, difficoltà nelle abilità sociali e problemi comportamentali, difficoltà di apprendimento o problemi di attenzione e concentrazione.
"Negli ultimi anni, soprattutto dopo la pandemia, abbiamo assistito a un aumento significativo della domanda di assistenza psicologica per bambini e adolescenti. Le famiglie ora ne sono più consapevoli e cercano aiuto prima e con meno stigma", osserva Ibañez.
A questo proposito, l'esperta sottolinea che, in generale, i casi che si rivolgono alla clinica sono "minorenni con sintomi di ansia e depressione". Spiega che "l'uso eccessivo degli schermi nei bambini molto piccoli ha, in alcuni casi, avuto un impatto negativo sul loro sviluppo linguistico e sulle loro abilità sociali". D'altro canto, nella popolazione preadolescente e adolescenziale, "l'uso improprio o inappropriato dei social media è particolarmente preoccupante, poiché può influire sull'autostima e sull'umore".
COME AIUTARE I MINORI A STABILIRE LIMITI SOCIALI
Secondo l'ONG internazionale Bullying Without Borders, nel 2024 più di 300.000 bambini sono stati vittime di bullismo o cyberbullismo in Spagna, "rendendolo il Paese con il maggior numero di casi di bullismo". Tra le diverse forme di bullismo, ANR.org sottolinea che le più comuni sono insulti, soprannomi e prese in giro, seguiti dall'isolamento o dall'aggressione fisica.
In questo contesto, gli esperti di Top Doctors consigliano di stabilire dei limiti sani con i coetanei e di imparare a dire "no" per formare amicizie sane che possano ridurre potenziali episodi di bullismo e violenza tra i minori.
"È importante incoraggiare i bambini a mostrare interesse per gli altri e a dimostrarlo attraverso domande e gesti. È anche fondamentale rafforzare la loro autostima, valorizzando la loro autenticità, praticando il rispetto e il buon trattamento di sé, in modo che possano riconoscere quando gli altri non mostrano loro quel rispetto e quel buon trattamento, e quindi essere in grado di prendere le distanze", spiega Bárbara Zorrilla Pantoja, specialista in psicologia della salute e sociale e membro del Top Doctors Group.
Consiglia inoltre di fornire loro "formule, esempi e di esercitarsi a stabilire tali limiti", utilizzando frasi gentili e decise come "Preferirei non farlo", "Non mi sento a mio agio" o "Grazie, ma non fa per me".
D'altra parte, competenze come l'empatia, la comunicazione efficace, l'assertività e la risoluzione dei conflitti sono "fondamentali" affinché i bambini sviluppino abilità sociali. Pertanto, la psicologa Zorrilla raccomanda ai genitori di "diventare modelli di comportamento e condotta positivi, insegnando come comunicare e risolvere i conflitti", oltre a praticare le competenze comunicative di base e il linguaggio non verbale.
6 CONSIGLI PER AIUTARE A PRENDERSI CURA DELLA SALUTE MENTALE DEI BAMBINI
I migliori esperti medici raccomandano di ascoltare le emozioni del bambino e di incoraggiare una comunicazione aperta, senza banalizzare il potenziale problema o accettare tutti i comportamenti correlati al disagio del bambino.
Incoraggiano inoltre a promuovere l'indipendenza dei bambini fin dalla prima infanzia, incoraggiandoli ad assumersi gradualmente compiti e responsabilità. Sconsigliano inoltre di caricarli di aspettative genitoriali o di pretendere che si adattino a tutti i costi, vadano d'accordo con tutti o eccellano nella socializzazione.
Gli esperti ritengono inoltre importante aiutarli ad affrontare le frustrazioni in modo adeguato al loro livello di maturità, facendogli capire che non sempre le cose andranno come vogliono e che va bene così, rafforzando la loro resilienza e rafforzandosi di fronte alle situazioni avverse. A questo proposito, sostengono che l'iperprotezione sia dannosa per i bambini, poiché li indebolisce e li priva dell'opportunità di svilupparsi.
Infine, chiedono di porre dei limiti all'uso degli schermi per migliorare l'attenzione, l'umore e il sonno.
