Le Monde Aujourd'hui
À partir de 40 ans, le corps commence à subir des changements physiologiques qui affectent l'énergie, le métabolisme et la santé cardiovasculaire. Des analyses sanguines constituent le moyen le plus fiable de détecter des troubles internes avant l'apparition de symptômes visibles.
Les experts s'accordent à dire que, malgré l'existence de multiples méthodes de surveillance modernes, les analyses sanguines restent la pierre angulaire des soins de santé préventifs. Selon l'entraîneur personnel Matt Roberts, cité par The Telegraph , « Ces examens sont essentiels pour comprendre l'état réel de votre corps et prendre des décisions éclairées. »
1. Cholestérol : équilibre essentiel pour le cœur
Le cholestérol est essentiel à la santé cardiovasculaire et se divise en HDL (bon cholestérol) et LDL (mauvais cholestérol). Maintenir un bon équilibre réduit le risque d'athérosclérose, de crise cardiaque et d'obstruction artérielle.
Le NHS recommande un taux de HDL supérieur à 1,0 mmol/L pour les hommes et à 1,2 mmol/L pour les femmes, tandis que le LDL doit être maintenu en dessous de 3,0 mmol/L. L' OMS recommande de ne pas dépasser 5,0 mmol/L pour le cholestérol total et de maintenir le cholestérol non HDL en dessous de 4,0 mmol/L.
Après 40 ans, la capacité d'élimination du cholestérol LDL diminue. Il est donc essentiel de le surveiller par des analyses régulières, de pratiquer une activité physique régulière et d'adopter une alimentation riche en fibres et en bonnes graisses, comme les noix et les poissons gras.
2. Fonction thyroïdienne : clé du métabolisme et de l'énergie
La thyroïde régule le métabolisme, le rythme cardiaque et la température corporelle. Le dosage des taux de T3 et de T4 permet d'identifier des problèmes pouvant entraîner fatigue, prise de poids ou cholestérol.
L'hypothyroïdie touche environ 10 % de la population adulte, avec une incidence plus élevée chez les femmes de plus de 60 ans. Une détection précoce permet d'ajuster le régime alimentaire, d'améliorer les habitudes de sommeil et de prévenir de graves complications métaboliques.
3. La testostérone : importante pour les hommes et les femmes
À partir de 30 et 40 ans, le taux de testostérone diminue naturellement chez les deux sexes. Cette baisse affecte la santé cardiovasculaire, la composition corporelle et le bien-être émotionnel.
Connaître votre taux sanguin grâce à des analyses sanguines vous permet de prendre des décisions éclairées concernant vos traitements ou vos changements de mode de vie. Chez les hommes, un taux sanguin compris entre 10 et 25 nmol/L est considéré comme optimal, tandis que des symptômes gênants apparaissent souvent en dessous de 15 nmol/L. Les mesures de votre taux sanguin doivent toujours être effectuées sous surveillance médicale.
4. Vitamine D : prévention et bien-être général
La carence en vitamine D est fréquente, même dans les régions bien ensoleillées. On estime qu'environ 35 % de la population adulte présente un taux insuffisant.
Cette vitamine protège non seulement la santé osseuse, mais contribue également aux fonctions cognitives et peut réduire le risque de maladies chroniques. Un suivi sanguin est essentiel pour une supplémentation adéquate et la prévention de complications telles que l'ostéomalacie, la perte osseuse ou la faiblesse musculaire.
L'apport recommandé est de 600 UI pour les personnes âgées de 1 à 70 ans et de 800 UI pour celles de plus de 70 ans, à ajuster des résultats de laboratoire
La pression artérielle : un indicateur complémentaire
Bien qu'il ne s'agisse pas d'une analyse sanguine, la tension artérielle est essentielle pour prédire les risques cardiovasculaires. En Argentine, trois adultes sur dix souffrent d'hypertension sans le savoir. La maintenir autour de 120/80 mmHg contribue à prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
Le contrôle est simple : réduisez votre consommation de sel, pratiquez une activité physique modérée et limitez votre consommation d'alcool. Un suivi régulier permet d'agir rapidement et de protéger votre santé à long terme.
En plus des bilans de santé habituels, de nombreux spécialistes recommandent de compléter les analyses sanguines par des tests de la fonction hépatique et rénale. Ces organes sont essentiels au métabolisme des nutriments et à l'élimination des toxines, et leur efficacité diminue souvent avec l'âge. Détecter précocement les anomalies hépatiques ou rénales permet d'adapter l'alimentation et l'hydratation et, si nécessaire, de commencer des traitements préventifs avant l'apparition de complications majeures. Dans tous les cas, l'essentiel est d'effectuer un suivi régulier et de ne pas attendre l'apparition des symptômes, car les problèmes silencieux progressent souvent sans donner de signes clairs.
