MADRID, 19 (EUROPA PRESS)
In den ersten Monaten des Schuljahres, also im September und Oktober, kommt es laut Experten der Gesundheitsgruppe Top Doctors zu einem Anstieg der Termine in der Kinderpsychologie und -psychiatrie um bis zu 25 % im Vergleich zum Rest des Jahres.
Experten sind sich einig, dass die Eingewöhnungszeit für die Rückkehr in die Schule in der Regel zwei bis vier Wochen dauert, wobei dies vom Kind und der Umgebung abhängt. Um diesen Übergang zu erleichtern und motivierender zu gestalten, empfehlen sie, ihn positiver zu gestalten, damit sich das Kind während dieser Zeit weniger psychisch belastet fühlt, seine Emotionen normalisiert und das Thema natürlich und enthusiastisch diskutiert wird.
„Der beste Trick besteht darin, vor Beginn des Schuljahres schrittweise wieder normale Schlaf- und Essensgewohnheiten einzuführen und die Bildschirmzeit zu reduzieren. Das Ziel der Eltern besteht darin, emotionale Unterstützung zu bieten, ohne das bestehende Unbehagen zu verbergen oder zu vermeiden, sondern dem Kind vielmehr Werkzeuge an die Hand zu geben, um damit umzugehen“, sagt Èlia Sasot Ibáñez, Spezialistin für Kinder- und Jugendpsychologie und Mitglied der Top Doctors Group.
Wenn das Kind jedoch nach 4 Wochen Anzeichen häufiger körperlicher Beschwerden wie Bauch- oder Kopfschmerzen ohne erkennbare medizinische Ursache, Reizbarkeit, leichtes Weinen, trotziges Verhalten, Veränderungen des Schlafs oder Appetits, Rückzug oder Verlust des Interesses am Spielen oder an sozialen Kontakten zeigt, empfiehlt Ibañez, einen Spezialisten aufzusuchen.
Ursachen, die Kinder in dieser Zeit dazu veranlassen, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, können unter anderem Angstsymptome, Ängste, anhaltende Traurigkeit, Reizbarkeit, Schwierigkeiten mit sozialen Fähigkeiten und Verhaltensprobleme, Lernschwierigkeiten oder Aufmerksamkeits- und Konzentrationsprobleme sein.
„In den letzten Jahren, insbesondere seit der Pandemie, ist die Nachfrage nach psychologischer Betreuung für Kinder und Jugendliche deutlich gestiegen. Die Familien sind sich dessen jetzt stärker bewusst und suchen früher und mit weniger Stigmatisierung Hilfe“, stellt Ibañez fest.
In diesem Zusammenhang weist die Expertin darauf hin, dass es sich bei den Fällen, die in die Klinik kommen, im Allgemeinen um „Minderjährige mit Angst- und Depressionssymptomen“ handele. Sie erklärt, dass „übermäßiger Bildschirmgebrauch bei sehr kleinen Kindern in einigen Fällen ihre Sprachentwicklung und ihre sozialen Fähigkeiten negativ beeinflusst hat“. Andererseits ist bei der vorpubertierenden und jugendlichen Bevölkerung „der Missbrauch oder die unangemessene Nutzung sozialer Medien besonders besorgniserregend, da er das Selbstwertgefühl und die Stimmung beeinträchtigen kann“.
WIE MAN MINDERJÄHRIGEN HELFEN KANN, SOZIALE GRENZEN ZU SETZEN
Laut der internationalen NGO „Mobbing ohne Grenzen“ waren im Jahr 2024 in Spanien mehr als 300.000 Kinder Opfer von Mobbing oder Cybermobbing. Damit ist Spanien das Land mit den meisten Mobbingfällen. ANR.org weist darauf hin, dass Beleidigungen, Spitznamen und Hänseleien am häufigsten vorkommen, gefolgt von Isolation oder körperlicher Gewalt.
In diesem Zusammenhang raten die Experten von Top Doctors, gesunde Grenzen gegenüber Gleichaltrigen zu setzen und zu lernen, „Nein“ zu sagen, um gesunde Freundschaften aufzubauen, die potenzielles Mobbing und Gewalt unter Minderjährigen reduzieren können.
„Es ist wichtig, Kinder zu ermutigen, Interesse an anderen zu zeigen und dies durch Fragen und Gesten auszudrücken. Es ist auch wichtig, ihr Selbstwertgefühl zu stärken, ihre Authentizität zu schätzen, Respekt zu üben und gut mit sich selbst umzugehen, damit sie erkennen, wenn andere ihnen diesen Respekt und diese gute Behandlung nicht entgegenbringen, und sich so distanzieren können“, erklärt Bárbara Zorrilla Pantoja, Spezialistin für Gesundheits- und Sozialpsychologie und Mitglied der Top Doctors Group.
Sie empfiehlt außerdem, ihnen „Formeln und Beispiele zu geben und zu üben, wie man diese Grenzen setzt“, indem man freundliche, bestimmte Sätze verwendet, wie etwa „Ich würde es lieber nicht tun“, „Ich fühle mich nicht wohl“ oder „Danke, aber das ist nichts für mich“.
Andererseits sind Fähigkeiten wie Empathie, effektive Kommunikation, Durchsetzungsvermögen und Konfliktlösung grundlegend für die Entwicklung sozialer Kompetenzen bei Kindern. Daher empfiehlt Psychologe Zorrilla, dass Eltern „Vorbilder für positives Verhalten und Handeln werden, indem sie vorleben, wie man kommuniziert und Konflikte löst“, und dass sie grundlegende Kommunikations- und nonverbale Sprachfähigkeiten üben.
6 TIPPS ZUR PFLEGE DER PSYCHISCHEN GESUNDHEIT VON KINDERN
Die Experten von Top Doctors empfehlen, auf die Gefühle des Kindes zu hören und eine offene Kommunikation zu fördern, ohne das potenzielle Problem zu trivialisieren oder alle Verhaltensweisen zu akzeptieren, die mit dem Unbehagen des Kindes zusammenhängen.
Sie raten außerdem dazu, die Unabhängigkeit der Kinder von klein auf zu fördern und sie dazu zu ermutigen, nach und nach Aufgaben und Verantwortung zu übernehmen. Sie raten auch davon ab, sie mit elterlichen Erwartungen zu belasten oder von ihnen zu verlangen, sich um jeden Preis anzupassen, mit allen auszukommen oder sozial herausragend zu sein.
Experten halten es außerdem für wichtig, Kindern zu helfen, mit Frustrationen entsprechend ihrer Reife umzugehen. Sie müssen ihnen vermitteln, dass nicht immer alles nach ihrem Willen läuft und dass das in Ordnung ist. Sie müssen ihre Widerstandsfähigkeit stärken und ihnen helfen, widrigen Situationen standzuhalten. In diesem Zusammenhang betonen sie, dass Überbehütung schädlich für Kinder sei, da sie sie schwäche und ihnen die Möglichkeit zur Entwicklung nehme.
Schließlich fordern sie, die Bildschirmnutzung einzuschränken, um Aufmerksamkeit, Stimmung und Schlaf zu verbessern.
