Die Welt Heute
Juan Pablo Menoni und Oliver Henderson erklären den Prozess der Veränderung von Gewohnheiten, Ernährung und Lebensstil hin zu einer besseren Gesundheit.
Hier ist die Beschreibung nur auf dem Cover
Juan Pablo Menoni und Oliver Henderson, Experten für gesunde Lebensstiländerungen und ganzheitliches Wohlbefinden.
Juan Pablo Menoni und Oliver Henderson betonen, wie wichtig es ist, die Notwendigkeit von Lebensstiländerungen zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit zu erkennen. Sie betonen, dass viele Menschen aufgrund ungesunder Routinen und arbeitsbedingtem Stress unter Problemen wie Übergewicht, Energiemangel und allgemeinem Unwohlsein leiden.
Der von ihnen vorgeschlagene Ansatz ist multidisziplinär und geht über restriktive Diäten hinaus: Er hilft Menschen, ihre Ernährung umzustellen, körperliche Aktivität zu integrieren und nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln, die sich natürlich in ihren Alltag integrieren. Sie nutzen Tools wie Körperscans, um Parameter wie Fettanteil, Muskelmasse und Flüssigkeitszufuhr zu messen und so personalisierte Empfehlungen zu geben.
Sie betonen, dass ausreichende Wasseraufnahme, eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige, auch leichte Bewegung entscheidend zur Verbesserung der Lebensqualität und zur Vorbeugung künftiger Krankheiten beitragen. Sie weisen außerdem darauf hin, dass Veränderungen in jedem Alter möglich sind und dass es sich nicht um Auflagen handelt, sondern um eine Transformation, die durch kontinuierliche Unterstützung und Nachbetreuung nachhaltig voranschreitet.
Schließlich betonen sie die Bedeutung von Aufklärung und präzisen Informationen, um Missverständnisse auszuräumen und einen gesunden Lebensstil zu fördern, der sich positiv auf die körperliche, emotionale und soziale Gesundheit auswirkt.
